Gardez le rythme et la forme avec la Zumba !

Depuis que tout le monde est confiné chez soi, on a davantage de temps pour différentes activités et en particulier des activités sportives. Il est même possible de perdre du poids et de rester en forme en faisant des activités sportives chez soi et même sans équipement. La Zumba est un excellent moyen de mincir et de transpirer avec le […]

5 bonnes raisons de faire un saut en parachute

Le saut en parachute est non seulement un sport, mais également un moyen pour s’évader. Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de demander les bienfaits du parachutisme ? Sinon, voici alors les bonnes raisons qui doivent vous pousser à faire du saut en parachutisme.

Pourquoi initier les enfants aux arts martiaux ?

Le Karaté, le Judo et le Taekwondo font partie des arts martiaux les plus populaires. Pour certains parents, initier les enfants aux sports de combat n’est pas une bonne idée. Tel n’est pas le cas en réalité. En effet, les arts martiaux contribuent grandement au développement physique, mental et spirituel de l’enfant. Voici quelques principales raisons pour lesquelles ils devront […]

Choisir son sport en fonction de son activité professionnelle

Les postes sédentaires provoquent une déformation de la colonne vertébrale sur le long terme. De ce fait, il convient de bouger régulièrement afin de limiter les conséquences sur le corps de la position assise trop fréquentes. Pour les autres types de métiers, vous pouvez découvrir les sports adaptés à certaines professions à travers cet article.

L’accrobranche en famille : comment ça se passe ?

Les routines journalières vous fatiguent ? L’accrobranche est une activité intéressante à faire pendant les sorties familiales. Le jeu s’effectue en forêt, ce qui vous permettra de vous libérer un peu du quotidien. L’exercice consiste à grimper ou marcher sur des cordes tout en surmontant de nombreux obstacles. Et le tout vous permet de vous ressourcer pleinement loin de la pollution.

7 sports nautiques passionnants en été

Partir en vacances à la plage ne signifie pas forcément rester allongé sur une serviette toute la journée. Avec la vaste gamme d’activités de sports nautiques passionnantes proposées dans la plupart des stations, il y a toujours quelque chose de nouveau à essayer où que vous alliez. Que ce soit pour des sensations fortes et une action intense, pour essayer […]

Que porter pour le parachutisme ?

Le parachutisme est un sport formidable que vous pourrez pratiquer aussi longtemps que vous portez la bonne tenue. Tout comme vous vous habillez pour un autre sport ou même lorsque vous allez à la gym, le saut en parachute vous oblige à faire de même. Cela signifie que vous devez éviter certaines choses, comme les bijoux, que les chaussures que […]

Planche à voile : ce que vous devez connaitre avant de vous lancer

La planche à voile est un sport de glisse qui nécessite beaucoup d’équilibre. Son pratiquant est nommé « véliplanchiste » et il dirige la planche à voile en manipulant à la main le voile tout en faisant basculer son poids sur la planche, sur la surface de l’eau. Ce sport n’est pas évident à pratiquer de ce fait, quelques notions sont à […]

Quels sont les bienfaits de l’étirement ?

Beaucoup de personnes négligent les étirements. Pourquoi quelques séances d’étirements par jour sont-elles très bénéfiques pour le corps ? Ces gestes permettent à l’organisme d’être en forme. Les étirements vous évitent certaines blessures. Voici quelques raisons qui devraient vous inciter à faire des étirements.