{"id":126,"date":"2020-11-09T16:29:48","date_gmt":"2020-11-09T15:29:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.basedeloisirs78.fr\/?p=126"},"modified":"2020-11-09T16:29:48","modified_gmt":"2020-11-09T15:29:48","slug":"se-preparer-a-accoucher-sans-peridurale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.basedeloisirs78.fr\/se-preparer-a-accoucher-sans-peridurale\/","title":{"rendered":"Se pr\u00e9parer \u00e0 accoucher sans p\u00e9ridurale"},"content":{"rendered":"

Vous avez retourn\u00e9 la question mille fois dans votre t\u00eate. Vous vous \u00eates document\u00e9e autant que vous le pouviez. Vous avez bien s\u00fbr consult\u00e9 votre m\u00e9decin et vous en avez longuement discut\u00e9 avec votre mari. Maintenant, vous avez pris votre d\u00e9cision : vous accoucherez sans p\u00e9ridurale. Le choix vous appartient. Sachez cependant qu’il y a des femmes qui, comme vous, ont opt\u00e9 pour un accouchement sans p\u00e9ridurale, mais qui ont fait volte-face le moment venu. L’une des raisons est le manque de pr\u00e9paration.<\/p>\n

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Une bonne pr\u00e9paration est essentielle<\/h2>\n

\"\"Personne ne vous en voudrait si, le jour J ou plut\u00f4t l’heure H, vous changiez d’avis et vous r\u00e9clamiez une p\u00e9ridurale. Si les douleurs sont trop fortes et que vous vous sentez trop faible, c’est certainement la meilleure solution pour que l’accouchement se d\u00e9roule dans les meilleures conditions. Dites-vous bien qu’\u00e0 tout moment, durant la p\u00e9riode de travail, vous pouvez demander la p\u00e9ridurale et on pourra toujours vous l’injecter, sans que cela affecte votre b\u00e9b\u00e9 ou votre sant\u00e9. Vouloir accoucher sans douleur est tout \u00e0 fait l\u00e9gitime. Mais si vous voulez tenir bon et aller au bout de vos convictions, c’est-\u00e0-dire accoucher sans p\u00e9ridurale, pr\u00e9parez-vous longtemps \u00e0 l’avance. Comment cela ?<\/p>\n

Il est tr\u00e8s important que vous appreniez \u00e0 g\u00e9rer la douleur. Il existe plusieurs m\u00e9thodes pour y parvenir, dont la respiration. En effet, pendant les contractions<\/a>, vous risquez de vous crisper et de retenir votre respiration. C’est certes une r\u00e9action tout \u00e0 fait naturelle, mais non b\u00e9n\u00e9fique pour vous. Eh oui, ce r\u00e9flexe augmente la douleur. Donc, d\u00e8s maintenant, apprenez \u00e0 respirer de fa\u00e7on fluide. Autrement dit, apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre, \u00e0 rel\u00e2cher la tension et vos muscles. C’est ce qui vous permettra de mieux g\u00e9rer les contractions, donc, la douleur. Trouvez sur www.accouchement-naturel.com<\/a> d’autres astuces pour mieux g\u00e9rer la douleur pendant les contractions.<\/p>\n

Suivez des cours de pr\u00e9paration au besoin<\/h2>\n

\"\"S’il le faut, suivez des cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement. Non seulement vous apprendrez comment se passe l’accouchement, comment doit \u00eatre votre attitude pendant l’accouchement, mais vous saurez \u00e9galement de quelles mani\u00e8res travailler votre respiration avant l’accouchement, c’est-\u00e0-dire durant les contractions. C’est aussi lors de ces cours que vous aurez l’occasion de mieux conna\u00eetre votre corps. On vous enseignera les multiples positions pour accoucher. Le jour J, vous pourrez tester celle qui vous convient le plus. Peut-\u00eatre allong\u00e9e, peut-\u00eatre \u00e0 quatre pattes, voire accroupie. Vous verrez avec votre sage-femme quelles sont les positions recommand\u00e9es pour accoucher sans p\u00e9ridurale. Vous pouvez les essayer une \u00e0 une pour voir celle qui vous aide \u00e0 moins ressentir la douleur. Toute femme enceinte qui se pr\u00e9pare \u00e0 accoucher sans p\u00e9ridurale doit toutefois savoir que la c\u00e9sarienne est toujours une \u00e9ventualit\u00e9. M\u00eame si votre grossesse se passe sans incident, m\u00eame si le b\u00e9b\u00e9 est en pleine forme, si, le jour J, l’on constate que le cordon s’est enroul\u00e9 autour de son cou, le m\u00e9decin doit d\u00e9cider en urgence d’une c\u00e9sarienne. Dans tous les cas, une femme enceinte bien pr\u00e9par\u00e9e en vaut deux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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