La planche à voile est un sport de glisse qui nécessite beaucoup d’équilibre. Son pratiquant est nommé « véliplanchiste » et il dirige la planche à voile en manipulant à la main le voile tout en faisant basculer son poids sur la planche, sur la surface de l’eau. Ce sport n’est pas évident à pratiquer de ce fait, quelques notions sont à […]
Beaucoup de personnes négligent les étirements. Pourquoi quelques séances d’étirements par jour sont-elles très bénéfiques pour le corps ? Ces gestes permettent à l’organisme d’être en forme. Les étirements vous évitent certaines blessures. Voici quelques raisons qui devraient vous inciter à faire des étirements.
Le gainage est une pratique qui s’associe à tous les sports et disciplines sportives. Depuis un certains temps, les sportifs et les personnes qui veulent affiner leur silhouette se lancent de plus en plus dans cette activité qui permet de raffermir les muscles et d’éviter d’avoir des bourrelets. Le gainage permet en effet, de stabiliser le corps en renforçant la […]