Gardez le rythme et la forme avec la Zumba !

Depuis que tout le monde est confiné chez soi, on a davantage de temps pour différentes activités et en particulier des activités sportives. Il est même possible de perdre du poids et de rester en forme en faisant des activités sportives chez soi et même sans équipement. La Zumba est un excellent moyen de mincir et de transpirer avec le […]

Quels sont les gestes antistress qui fonctionnent ?

Les sources de stress sont nombreuses. Ce peut être un surcroît de travail, une visite médicale tant de fois repoussée, un rythme infernal, des problèmes familiaux, un entretien professionnel, etc. Aucun de nous ne peut échapper à telle ou telle source de stress. Autrement dit, nous connaîtrons tous un jour ou l’autre un pic de stress. Ce qu’il reste à […]

Choisir son sport en fonction de son activité professionnelle

Les postes sédentaires provoquent une déformation de la colonne vertébrale sur le long terme. De ce fait, il convient de bouger régulièrement afin de limiter les conséquences sur le corps de la position assise trop fréquentes. Pour les autres types de métiers, vous pouvez découvrir les sports adaptés à certaines professions à travers cet article.

Organiser l’anniversaire d’un enfant de 13 ans

Votre enfant va bientôt fêter ses 13 ans ? Il est maintenant un adolescent et mérite une fête digne de ce nom. Choisissez un thème en fonction des souhaits de votre enfant. À cet âge, les enfants ont beaucoup de rêves et d’imagination. Si votre enfant aime les fêtes de style Hollywood ou s’intéresse aux extra-terrestres, organisez une fête dans […]

Comment bien préparer la sortie scolaire de votre enfant

Surtout, on ne cède pas à la panique. Ayez confiance en l’établissement de votre enfant et, si de votre côté vous soignez la préparation, tout se déroulera sans encombre. Par-dessus tout, ne ratez aucune des réunions d’information organisées avant la sortie scolaire. L’école fournit en principe la liste des affaires dont votre enfant aura besoin, alors suivez-là à la lettre.

Que porter pour le parachutisme ?

Le parachutisme est un sport formidable que vous pourrez pratiquer aussi longtemps que vous portez la bonne tenue. Tout comme vous vous habillez pour un autre sport ou même lorsque vous allez à la gym, le saut en parachute vous oblige à faire de même. Cela signifie que vous devez éviter certaines choses, comme les bijoux, que les chaussures que […]

Quels sont les bienfaits de l’étirement ?

Beaucoup de personnes négligent les étirements. Pourquoi quelques séances d’étirements par jour sont-elles très bénéfiques pour le corps ? Ces gestes permettent à l’organisme d’être en forme. Les étirements vous évitent certaines blessures. Voici quelques raisons qui devraient vous inciter à faire des étirements.

Gainage : que doit-on savoir sur cette pratique ?

Le gainage est une pratique qui s’associe à tous les sports et disciplines sportives. Depuis un certains temps, les sportifs et les personnes qui veulent affiner leur silhouette se lancent de plus en plus dans cette activité qui permet de raffermir les muscles et d’éviter d’avoir des bourrelets. Le gainage permet en effet, de stabiliser le corps en renforçant la […]